So gesund ist das Treppensteigen
Menschen steigen täglich viele Treppen rauf und runter. Das Treppensteigen ist aber nicht als Last oder notwendiges Übel anzusehen. Treppensteigen ist gesund und verbraucht Kalorien. Wie gesund das Treppensteigen ist und warum es sich lohnt, für einen Neubau Treppen zu planen und Treppen kaufen, das wird nachfolgend näher erläutert. Treppensteigen als Herz-Kreislauf- und Muskeltraining Wer regelmäßig Treppensteigt, der tut etwas für seine Waden. Diese Aussage ist im Volksmund oft zu hören und sie ist wahr. Treppensteigen trainiert aber nicht nur die Wadenmuskeln. Auch der Po und die Oberschenkel werden beim Treppensteigen beansprucht. Gleichzeitigt wirken Bewegungsabläufe und Aufstieg positiv auf das Herz-Kreislaufsystem und die Atmung. Neben dem Treppenaufstieg kann auch das…
Wohngesundheit zuhause schaffen
In den eigenen vier Wänden ist es wichtig, dass der Wohlfühlfaktor sehr hoch ist. Es gibt auch den Begriff der Wohngesundheit. Gesund wohnen, das bedeutet vor allem, dass die Bauart des Hauses bzw. die Einrichtung den in Wohnung oder Haus wohnenden Menschen vor schädlichen Einflüssen schützt wie Lärm, Elektrosmog und Schadstoffen. Damit die Wohngesundheit gefördert wird und gesund ist und bleibt, gibt es verschiedene Maßnahmen, die ergriffen und stetig optimiert werden können. Denn Wohngesundheit beinhaltet Faktoren wie ausreichend Tageslicht, aber auch ein möglichst natürliches Ambiente und saubere Luft bzw. eine gute Frischluftzufuhr in die eigenen vier Wände und eine angenehme Raumtemperatur, aber vor allem die Vermeidung von Lärm und störenden…
Mückenstiche: Vorbeugung und Behandlung
Wer kennt sie nicht – die lästigen Stechmücken, die einem den schönsten Sommertag verleiden können? Ist es passiert und eine Mücke hat zugestochen, ist der Juckreiz oft unerträglich. Wir haben Tipps dazu, wie man sich die Mücken vom Hals halten und somit Stichen vorbeugen kann und wissen auch, wie man diese am besten behandelt. Meist ungefährlich aber nervig Schon alleine das nervenaufreibende Summen der Stechmücken kann uns im Sommer auf die Palme bringen – und das nicht nur draußen, sondern auch im Haus, denn die kleinen Biester finden immer einen Weg zu uns. Zwar sind die Stiche des größten Teils der Mücken hierzulande ungefährlich, der aus ihnen resultierende Juckreiz aber…
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Gesund und fit bleiben bis ins hohe Alter – Tipps für den Alltag
Was ist eine Patientenverfügung?
Wofür ist die traditionelle chinesische Medizin geeignet?
Wellness für den Körper
Auch dem Körper soll es gutgehen, doch wie soll man das machen? Wie kann man Wellness für den ganzen Körper erreichen? Für die Gesundheit und das eigene Wohlbefinden ist es auf jeden Fall förderlich und wird helfen. Wasser hilft Da Wasser ist der Freund des Menschen. Und nicht nur, weil wir selbst zum Großteil daraus bestehen, sondern weil wir uns auch damit reinigen können, frischhalten können und es so vielseitig ist. Wenn man also mit Wellness arbeiten will, muss man auf Wasser setzen. Zum Waschen, Duschen, Baden, Zähneputzen und mehr. Schon die alten Römer und Japaner wussten, dass es letztlich auf diese Grundlage hinauslaufen würde. Seife Eine gute Seife ist…
Wofür ist die traditionelle chinesische Medizin geeignet?
Die traditionelle chinesische Medizin, kurz TCM, ist eine ganzheitliche Maßnahme, die bereits seit mehreren Jahrhunderten im asiatischen Raum angewendet wird. Auch hierzulande setzt man immer öfter auf die Maßnahmen, die hier der Naturmedizin zugeschrieben wird. Doch bei welchen gesundheitlichen Beschwerden kann die traditionelle chinesische Medizin helfen? Die fünf Säulen der TCM Die TCM beruht auf fünf Säulen, die ein ganzheitliches Konzept ergeben. Miteinander verschmolzen können sie helfen, gesundheitliche Probleme zu verringern und dem Patienten wieder zu mehr Lebensqualität zu verhelfen. Je nach Beschwerde können die Säulen aber auch einzeln angewendet werden und ihre Wirkung zeigen. Dies sind die fünf Säulen der TCM – Akupunktur und Moxibustion (Wärmebehandlung) – Arzneimittel –…
Welchen Einfluss haben Klimaanlagen auf die Gesundheit?
An heißen Sommertagen gibt es oftmals nichts Besseres als eine Klimaanlage in der Wohnung. So stellt sich auch eine zügige Erleichterung ein, wenn der Kopf bei geregelten Temperaturen wieder im Normalbetrieb arbeiten kann. Doch können Klimaanlagen auch schädliche Auswirkungen haben – mit langfristigen Folgen auf die Gesundheit und die Umwelt. Nachfolgend die wichtigsten Informationen hierzu. Kühlung: Erleichterung für Körper und Geist Starke Hitze hat einen sichtbaren negativen Einfluss auf sowohl den Intellekt als auch auf die körperliche Aktivität. Die individuelle Auswirkung einer Klimaanlage auf den Menschen ist jedoch nicht immer klar zu definieren – schließlich spielen hierbei einige Faktoren eine Rolle. Klimaanlagen können sowohl beruflich als auch privat nützlich sein:…
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Die Vor- und Nachteile der ambulanten Pflege
Die ambulante Pflege ist ein sehr sensibles Thema. Bevor der Schritt in das Altersheim gewählt wird, sollte man sich auch die Möglichkeit der ambulanten Pflege offen halten. Was genau aber ist eine ambulante Pflege und welche Vor und Nachteile hat sie? Was ist die ambulante Pflege? Die ambulante Pflege ist die bestmögliche Versorgung pflegebedürftiger Personen. Dabei spielt die häusliche Umgebung eine entscheidende Rolle, da man alte Menschen nicht gerne aus der gewohnten Umgebung nimmt. Ausgewählte Pflegekräfte helfen den pflegebedürftigen Menschen ihren Alltag auch weiterhin von zuhause aus bewerkstelligen zu können. Dazu kommt, dass diese Art der Pflege, für die Angehörigen eine große Hilfe im körperlichen Bereich ist, aber auch mental…
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Jedes Jahr im Frühjahr ist immer wieder ein neuer Gartentrend zu erkennen. Das ist schön und es wird einfach nicht langweilig, die richtigen Gartenfreunde warten schon darauf, wenn die ersten Sonnenstrahlen uns wärmen. Eine grobe Richtung ist aber schon länger zu erkennen, das Leben spielt sich draußen ab. Wir Menschen sind viel zu lange auf der Arbeit in Räumen, die nicht immer so schön sind. Da bietet es sich an, den Rest des Tages nach getaner Arbeit einfach im Garten oder auf der Terrasse am Haus zu leben. Der neue Trend des Jahres Die letzten Jahre haben gezeigt, dass wir Menschen mehr Nachhaltigkeit über müssen im Sinne des Umweltschutzes. Alles…
So wichtig sind Mund-Gesundheit und Mund-Hygiene
Mund-Hygiene gehört für die meisten zu einem täglichen Ritual und das aus gutem Grund, denn eine gründliche und vor allen Dingen regelmäßige Mund- und Zahn-Pflege trägt entscheidend zu einer optimalen Mund-Gesundheit bei. Neben dem gesundheitlichen Aspekt sorgen schöne und gepflegte Zähne und ein damit verbundener, angenehmer Atem auch für mehr Attraktivität und Selbstbewusstsein und damit für mehr Wohlbefinden und Lebensqualität. In unserem nachfolgenden Ratgeber zum Thema „So wichtig sind Mund-Gesundheit und Mund-Hygiene“ widmen wir uns daher den wichtigsten Fragen rund um die Gesundheit im Mund. Zuallererst richten wir unser Augenmerk auf die Frage, warum sich eine gründliche Mund-Hygiene lohnt. Anschließend erklären wir, welche Hilfsmittel sich für die perfekte Hygiene im…
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E-Scooter sind der neue Trend ist fast jeder Großstadt. An allen Ecken stehen die kleinen Flitzer zum Fahren bereit. Kurz mit der App einloggen und schon kann es losgehen. Doch was muss man eigentlich beachten, wenn man mit einem E-Scooter unterwegs ist? Was ist erlaubt und was nicht? Dieser Beitrag zeigt Dos and Don’ts für das Fahren mit einem E-Scooter. Dos für das Fahren mit einem E-Scooter Grundsätzlich dürfen mit einem E-Scooter alles Radwege befahren werden, da E-Scooter zu den Elektrokleinstfahrzeugen gehören. Wer mit einem E-Scooter unterwegs ist, muss sogar die Radwege benutzen und darf nur auf die Straße ausweichen, wenn es keinen Radweg gibt. Hierfür ist ein E Scooter…
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